La tarea 2 se compone de dos partes, siendo la primera obligatoria y la segunda opcional.
Tarea 2. Parte 1 (obligatoria) - 4º ESO. Formulario sobre
ejercicios desaconsejados en la actividad física.
Enlace:
Tarea 2. Parte 2 (Opcional y voluntaria) - 4º ESO. Vídeo entrenamiento Tábata.
Esta tarea NO ES OBLIGATORIA y puedes conseguir hasta 1 PUNTO EXTRA en la
nota.
Consiste en que te grabes mientras haces un entrenamiento usando el
método Tábata (Duración: 4 minutos, es decir, lo que dura el método incluyendo
8 ejercicios, ya que cada uno lo realizas 20 segundos a alta intensidad y luego
tienes 10 segundos para descansar y prepararte para hacer el siguiente
ejercicio). Si tienes la opción puedes grabarlo a cámara rápida y me lo envías así.
El vídeo me lo tienes que enviar al email: josemariapeteacher@gmail.com
En el blog tienes un enlace
a un entrenamiento usando el método Tábata así como audios de este método para
que elijas la canción que más te guste. Igualmente te dejo otro ejemplo aquí donde repite dos veces 4 ejercicios en vez de hacer 8 ejercicios diferentes.
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