Charla online: "Prevención de lesiones de espalda ante la práctica deportiva no supervisada" (recomendable).

Aquí tenemos una charla online muy interesante donde se aclarará qué tener en cuenta, desde un punto de vista médico, a la hora de practicar deporte y​​​​ ofrecerán ejercicios muy básicos para conseguir una eficaz estabilidad lumbopélvica o estabilización del CORE, adecuados para todos los públicos.

El confinamiento debido a la crisis sanitaria del COVID-19 nos lleva a realizar ejercicio físico en casa, práctica muy saludable y recomendable siempre que sea el adecuado para nuestro estado de salud y aptitud física y esté supervisado por profesionales.

La elección del mismo más por preferencias que por idoneidad, la ejecución inadecuada y el desconocimiento de la necesaria “dosificación” de la actividad física (días/semana; duración; intensidad; tipo) pueden llevarnos a practicar actividades que incluso pueden llegar a ser contraproducentes y lesivas.
Este hecho afecta especialmente a personas que no realizan ejercicio con regularidad pero también a deportistas federados, recreativos e incluso de alto nivel, acostumbrados a disponer de muchos más recursos.
Sensibles a esta situación desde el Centro Andaluz de Medicina del Deporte (CAMD) y el Instituto Andaluz del Deporte (IAD) ofrecemos esta sesión con especialistas altamente cualificados que aseguran su rigor científico.

SEMINARIO ONLINE GRATUITO

Qué: Prevención de lesiones de espalda ante la práctica deportiva no supervisada.

Quién: Carmen Vaz y Consuelo García, doctoras del CAMD y Macarena Moral, fisioterapeuta especialista en deporte y readaptación del ejercicio.

Cuándo: jueves 23 de abril a las 18:00 horas.

Dónde: inscríbete clicando aquí. Te llegará un correo de confirmación con las instrucciones y el enlace para entrar a la sesión en directo.