El confinamiento debido a la crisis sanitaria del COVID-19 nos lleva a realizar ejercicio físico en casa, práctica muy saludable y recomendable siempre que sea el adecuado para nuestro estado de salud y aptitud física y esté supervisado por profesionales.
La elección del mismo más por preferencias que por idoneidad, la ejecución inadecuada y el desconocimiento de la necesaria “dosificación” de la actividad física (días/semana; duración; intensidad; tipo) pueden llevarnos a practicar actividades que incluso pueden llegar a ser contraproducentes y lesivas.
Este hecho afecta especialmente a personas que no realizan ejercicio con regularidad pero también a deportistas federados, recreativos e incluso de alto nivel, acostumbrados a disponer de muchos más recursos.
Sensibles a esta situación desde el Centro Andaluz de Medicina del Deporte (CAMD) y el Instituto Andaluz del Deporte (IAD) ofrecemos esta sesión con especialistas altamente cualificados que aseguran su rigor científico.
SEMINARIO ONLINE GRATUITO
Qué: Prevención de lesiones de espalda ante la práctica deportiva no supervisada.
Quién: Carmen Vaz y Consuelo García, doctoras del CAMD y Macarena Moral, fisioterapeuta especialista en deporte y readaptación del ejercicio.
Cuándo: jueves 23 de abril a las 18:00 horas.
Dónde: inscríbete clicando aquí. Te llegará un correo de confirmación con las instrucciones y el enlace para entrar a la sesión en directo.
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