Tarea 8. "Jumping jack Challenge" (1º ESO) - obligatoria

Plazo de entrega: hasta el domingo 17 de mayo inclusive.

1. ¿QUÉ ES?

El "Jumping Jack", o salto en tijera, es un ejercicio que consiste en saltar, abriendo las piernas y subiendo los brazos, desde una posición inicial neutra, realizando este movimiento de una forma repetida. 

2. ¿EN QUÉ CONSISTE LA TAREA "JUMPING JACK CHALLENGE"?

La tarea "Jumping jack challenge" consiste en grabaros realizando el siguiente entrenamiento que podéis ver en el enlace, donde se realizan 5 variantes de jumping jacks (cada una de ellas 20 segundos y descansando entre cada una 10 segundos, aunque en el vídeo ponga 5 segundos). 

Enlace: "jumping jack challenge"


3. ¿QUÉ NIVEL ERES CAPAZ DE ALCANZAR?

Nivel 1: Realiza solo 1 variante de jumping jacks.

Nivel 2: Realiza 2 variantes de jumping jacks dejando solo 10 segundos de descanso entre cada una.

Nivel 3: Realiza 3 variantes de jumping jacks dejando solo 10 segundos de descanso entre cada una.

Nivel 4: Realiza 4 variantes de jumping jacks dejando solo 10 segundos de descanso entre cada una.

Nivel 5: Realiza el desafío completo (5 variantes de jumping jacks) dejando solo 10 segundos de descanso entre cada una.

4. ¿CÓMO ENVIAR EL VÍDEO?

1. Si tienes la opción puedes pasarlo a cámara rápida y me lo envías así para que ocupe menos espacio. Otra opción si el documento pesa mucho es enviármelo compartido a través de google drive (primero tienes que subir el vídeo a tu unidad de google drive).

 2. Enviáis el vídeo como archivo adjunto al email (josemariapeteacher@gmail.com) y ponéis en el asunto del email: Jumping Jack Challenge + vuestro nombre completo con los apellidos, así como el curso y el nivel conseguido, por ejemplo: 

(Jumping Jack Challenge) José María Hernández Villalobos 1º ESO B (Nivel 5)

3. Los vídeos únicamente se utilizarán para evaluaros.

5. ABSTRACT.

- Grabaros realizando las 5 variantes de jumping jack seguidas con 10 segundos de descanso entre cada variante.
- Enviar el vídeo al email: josemariapeteacher@gmail.com

No olvidéis calentar muy bien antes de hacer el ejrcicio y estirar al final.